Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan Kulit dan Menurunkan Berat Badan

Mengandung banyak vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, rumput laut seoarang umuk digunakan dalam berbagai masakan. Salah satunya adalah masakan Jepang; sub miso dan masakan China yang biasanya berupa rumput laut crispy. Bahkan di beberapa negara Eropa dan Amerika menambahkan rumput laut pada menu diet mereka.


Cara makan rumput laut

Jika Anda tidak suka sup rumput laut atau rumput laut goreng. Anda bisa mencoba salat rumput laut, yang akan memberikan dosis yodium yang sehat, vitamin K dan magnesium. Atau mungkin roti rumput laut.
Menurut sebuah penelitian, roti rumput laut dapat membantu menurunkan berat badan. Rumput laut juga bisa digunakan sebagai pengganti garam. Anda dapat membeli butiran rumput laut secara online atau di toko makanan kesehatan. Butiran rumput laut dianggap lebih sehat dari pada garam, karena tingkat natriumnya hanyq sekitar 3,5% dibandingkan dengan garam sekitar 40% yang biasa digunakan oleh industri makanan.

Penelitian dan Studi tentang rumput laut

Sebuah studi di Sheffield Hallam University di Inggris menemukan bahwa memperkuat roti dengan rumput laut(Ascophylum Nodosum),kandungan serat meningkat dengan hasil bahwa roti tersebut akan membuat merasa kenyang dibanding roti biasa.

Rumput laut juga baik untuk kulit Anda

Rumput laut tidak hanya baik untuk nilai gizinya, juga dapat memperbaiki kulit Anda. 
Gunakanlah pasta rumput laut sebagai lulur pada kulit tubuh Anda sekitar 1 jam, lulur rumput laut membuat kulit lebih kencang dan halus. Yodium rumput laut merangsang metabolisme tubuh. Nutrisi dari ganggang diserap ke dalam kulit dan racun dieliminasi. Proses pembersihan lulur pada tubuh Anda akan menghilangkan sel kulit mati dan menarik racun yang tersisa ke permukaan.

Cara lain adalah untuk perawatan wajah sebagai masker wajah,ini untuk mengencangkan dan melembabkan kulit wajah.
Membeli beberapa lembar wakame/nori, haluskan. Campurkan 1 sendok makan(15 ml) bubuk rumput laut dengan 1 sendok makan(15ml) air hangat,1 sendok teh gel lidah buaya atau 1 sendok teh madu atau keduanya. Biarkan sekitar 20 menit. Bilas dengan air bersih. Lakukan dua kali seminggu untuk hasil yang memuaskan.